Stresstherapie

Stress is mede met slechte voeding de grootste oorzaak van het ontstaan van ziekten

‘Moet’ je van alles van jezelf of anderen en schiet je daar zelf vaak bij in? Wil je graag af van stressklachten en weer lekker slapen, je fit en opgewekt voelen en bestand tegen de dingen van alledag? De Vitale Bron kan je hierbij helpen.

Waarom is het zo belangrijk om stressklachten serieus te nemen?

Een leven zonder stress bestaat niet en we weten allemaal wat stress met ons kan doen. Stress kan tijdelijk een positieve functie hebben, door ons alert te maken en tot goede prestaties te leiden. Als je regelmatig tussentijds ontspant, dan kan je lichaam zich herstellen van de opgedane stress.wegstress

Blijft de stress echter voortduren en wordt deze groter dan onze draagkracht, dan ontstaan er klachten. Stress put je lichaam uit, brengt enorme schade toe aan je gezondheid en veroorzaakt depressiviteit en somberheid. Het is dan ook belangrijk om stressklachten serieus te nemen zodat ze kunnen herstellen en erger wordt voorkomen.

Veel voorkomende stressklachten

  • Fysiek: hoofdpijn en migraine, buikpijn, maag/darmklachten, schouder-, nek- en rugklachten, hartkloppingen, verhoogde bloeddruk, bevende handen, hevige transpiratie, slapeloosheid, benauwdheid, druk op de borst, vermoeidheid, lusteloosheid, etc.
  • Mentaal: verstrooid, vergeetachtig, concentratieproblemen, besluiteloos, uitstelgedrag, piekeren, overalert, ongeïnteresseerd, overspannen, burnout, depressief, etc.
  • Emotioneel: snel geïrriteerd of boos, gespannen, snel huilen, onzeker, somber, rusteloos, machteloos gevoel, veel zelfkritiek, schrikachtig, impusief reageren, weinig/erg veel lachen, angstig, etc.
  • Veranderingen in gedrag: meer of minder eten, veel koffie of alcohol drinken, veel zoet of vet voedsel eten, gezelschap ontvluchten, te veel overuren maken, veel roken, vaak afwezig met gedachten, frequent kort ziekteverzuim, veel medicatie, vaak miscommunicatie, steeds willen rusten, nergens zin in, te fanatiek sporten, weinig energie, snel boos, etc.

Mogelijkheden

Herken je jezelf in bovenstaande klachten? De Vitale Bron biedt een behandelmethode waarmee je van stressklachten kunt herstellen en beter om leert gaan met stress. Kijk bij Aanpak voor meer informatie.

Stress hoort bij het leven, maar niet in die mate dat je er klachten van krijgt en je er ongelukkig bij voelt